« La Gestalt thérapie est un processus, elle ne cherche pas à adapter les gens dans un système particulier mais plutôt à les ajuster à leur propre potentiel créatif »
Laura Perls
Ma méthode - la Gestalt thérapie
La gestalt est une thérapie axée sur « le comment ? »
Comment je fais avec qui je suis aujourd’hui et ce que j’ai vécu ?
Elle développe la conscience de ce qui se passe dans « l’Ici et Maintenant »
Elle permet de développer son autonomie, sa responsabilité et sa créativité.
En résumé :
Pour moi la Gestalt permet d’apprendre à s’épanouir dans le monde tel qu’il est sans essayer de le changer et d’être heureux.
Un peu d’histoire :
Fritz Perls(1893-1972), son épouse Laura et Paul Goodman sont les précurseurs de cette approche psychothérapeutique qui voit le jour dans les années 50.
Dans les années 60-70 la méthode connait un essor d’abord aux Etats- Unis, puis en Europe, valorisant l’émotion et la dimension corporelle.
De nos jours, la méthode intègre des pratiques plus larges comme le coaching tout en s’appuyant sur les neurosciences qui valident des techniques comme la méditation.